做好防暑降温措施

夏季天气闷热，容易引起中暑，尤其是孩子，抵抗力较弱，容易受到影响。

所以家长们一定要掌握一些防暑的小常识，预防孩子中暑，

1)夏季天气热出汗多，要保障孩子有充足的饮水量，多给孩子喝白开水。

2)面对实在不喜欢喝白开水的孩子，家长也可以榨一些果汁、做点酸梅汤、绿豆汤等夏日消暑饮食，给

孩子换换胃口，但不能给孩子喝太多冰饮。

3)饮食上要给孩子吃些清暑热的食物，如可以给孩子熬些粥，汤，胡萝卜汁之类的，孩子好吸收，又能

降暑热。

4)孩子的房间一定要通风好，如开空调和风扇的，那就要控制好温度，以免孩子着凉。

5)在穿衣上要多注意衣服的透气性、吸汗性，还有衣服也要勤换。

6)控制孩子的运动量，让孩子做些安静的游戏。

7)避开高温时段外出，上午十点半到下午三点半是气温最高的时候，应避开这时段。

8)白天带孩子到户外去，要给孩子带上遮阳帽，尽量到有树荫的地方。

9)如若孩子中暑后，家长要马上把孩子转移到通风凉快的地方，可以用风扇加快空气流通。

10)中暑后，可以用冷水擦拭孩子身体，及时补充水分，对身体进行降温。

最后提醒各位家长，夏季中暑时有发生，一定要提前了解中暑知识。

家长要做好预防和防治工作，能在需要时及时补救，并采取有效措施，

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