我们知道，地球是一个巨大的磁场，磁感线是从北极出发进入到南极。所以人们在入睡时，可以采取头朝南，脚朝北的姿势，是因为地球磁场磁感线平稳的穿过人体，是人体的干扰减到最低，有利于提高睡眠质量。

关于睡眠朝向，在古代是就已经说起“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。 都是因为春和夏属阳，头宜朝东卧;秋和冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

专家指出，睡觉朝向影响人们睡眠，如果想自己的睡眠质量更好，卧室也可以摆放一些花卉，可以改善卧室里的空气，提高睡眠质量。

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